Гарденотерапія – це перевірений часом метод терапії, який допомагає людям відновлювати емоційний баланс, покращувати фізичне здоров’я та знаходити гармонію з природою. У Запоріжжі гарденотерапія стає все більш популярною, особливо серед людей, які шукають природні способи відновлення.
Що таке гарденотерапія?
“Терапевтичні переваги садових середовищ були задокументовані з давніх часів”, – розповідає завідувачка кафедри дизайну Хортицької національної академії, експертка з гарденотерапії Наталія Дерев’янко.
Сам термін походить від англійських слів “garden” (сад) і “therapy” (лікування). Це методика, яка базується на взаємодії людини з рослинами для покращення її фізичного, психоемоційного та соціального стану. “Гарденотерапія є новим та актуальним напрямом реабілітації, що базується на терапевтичних ефектах рослин”, – зазначає Наталія Дерев’янкоі. Вона може використовуватися для людей з інвалідністю, ветеранів, дітей з особливими потребами та всіх, хто потребує психологічної підтримки.
“Основний принцип зеленої терапії – відновлення зв’язку з природою, – пояснює психотерапевтка, екопсихолог Вікторія Сокіл. – Зелена терапія базується на ідеї, що людина є частиною природи, і відновлення цього зв’язку сприяє зціленню”.
Як працює гарденотерапія?
Робота з рослинами не просто розважає – вона створює особливе середовище, де люди вчаться взаємодіяти з природою, набувають навичок догляду за рослинами та навіть покращують моторику. “Розвиток дрібної моторики, покращення логічного мислення та психоемоційна релаксація – ось лише деякі ефекти гарденотерапії”, – підкреслює фахівчиня Такий підхід широко використовується за кордоном у реабілітаційних центрах, лікарнях, школах та громадських організаціях.
“Наукова основа екотерапії – стимуляція сенсорного сприйняття, – пояснює Віктрія Сокіл. – Природа стимулює всі органи чуття, що сприяє розслабленню, зниженню стресу та покращенню настрою.
Фізична активність. Багато видів зеленої терапії передбачають фізичну активність на свіжому повітрі, що корисно для фізичного здоров’я”.
Природа також створює сприятливе середовище для медитації та практик усвідомленості, що допомагає знизити тривогу та покращити емоційний стан.
Де у Запоріжжі практикують гарденотерапію?
Заняття з гарденотерапії на території Хортицької академії
На території Хортицької національної академії вже створено спеціальну зону для занять гарденотерапією. “Дана зона складається з декількох піднятих грядок, де можуть бути посаджені різноманітні рослини”, – зазначено у презентаційних матеріалах курсу проєкту «Кліматична освіта для зеленого відновлення Запоріжжя», який реалізує ГО “Екосенс”. Такі грядки особливо зручні для людей з обмеженнями опорно-рухового апарату, адже вони спроєктовані з урахуванням потреб користувачів інвалідних візків. Подібні ініціативи вже починають розвиватися у дитячих садках, школах та соціальних установах міста.
Чому це важливо?
Однією з найголовніших переваг гарденотерапії є її висока екологічність. “Безпосередні реабілітаційні заняття відбуваються в паркових і лісопаркових зонах, теплицях, інклюзивних парках, ботанічних садах та інших локаціях, де створені умови для роботи з рослинами”. Саме тому вона є ефективною альтернативою медикаментозним методам лікування та реабілітації.
Гарденотерапія не лише сприяє фізичній реабілітації, а й допомагає соціалізуватися. “Люди з інвалідністю не тільки залучаються до активних соціальних практик, але й набувають навичок взаємодії в системі ‘людина-природа'”. Це особливо важливо для дітей, людей літнього віку та ветеранів, адже робота з рослинами дає відчуття причетності до чогось важливого», – каже пані Наталія.
Перспективи розвитку
“Ландшафтне розмаїття України дає можливість створювати різноманітні гарденотерапевтичні технології, адаптовані під конкретні потреби людей з інвалідністю”, – зазначає Наталя. Проте розвиток гарденотерапії в Україні наразі обмежений через брак методичних матеріалів, фахівців та спеціалізованих локацій. “Необхідним кроком є створення національного ресурсного центру з гарденотерапії, який займатиметься дослідженнями та розробкою відповідних технологій”, – вважає вона.
У Запоріжжі вже робляться перші кроки для впровадження гарденотерапевтичних методик, і є всі передумови для їх масштабного поширення.
Так, громадська організація “Екосенс” підтримує екотерапевтичну локацію “Зелений Парк”, а в 2025 році почала створення гареднотерапевтичної локації з акцентом на лікувальні та ароматерапевтичні трави в одному з дитсадків Запоріжжя.
“Ми з 2025 року популяризуємо в прифронтовому Запоріжжі концепцію екотерапевтичного саду як спеціально створеного зеленого простору для відновлення ментального здоров’я та довкілля. Зараз працюємо над створенням відкритої для відвідування, інклюзивної і кліматично-адаптованої гарденотерапевтичної локації у Шевченківсьуому районі як одному з найбільш постраждалому від війни, – ділиться голова ГО “Екосенс” Тетяна Жавжарова. – Наша мета – надати різним соціальним групам, особливо вразливим перед стресом, знання і можливість покращити своє ментальне і фізичне здоров’я через проведення терапевтичних груп та навчання основам психологічної самодопомоги через спілкування з природою та садівництво”.
Висновок
Гарденотерапія – це можливість відчути силу природи на собі, знайти спокій, поліпшити здоров’я та допомогти тим, хто цього потребує. Завдяки ініціативам, що з’являються у Запоріжжі, цей метод реабілітації має шанс стати доступним для багатьох людей, яким важливо повернути гармонію в життя.
Текст підготувала експертка з природоорієнтованих рішень, дослідниця гарденотерапії Олександра Савченко. Фото Хортицької національної академії.
