Маленькі радощі в контексті великої моделі стійкості
Чим більше дистресу (виснажливого стресу) випадає на нашу долю, тим більше серотоніну, або «гормону «радості, який виділяється завдяки маленьким приємностям, нам потрібно.
Джерела сили – в щоденних дрібницях
У світі, де великі події та гучні новини часто затьмарюють повсякденність, ми забуваємо про речі, що справді підтримують нас у балансі. Маленькі радощі – ті невидимі ниточки, з яких сплітається наше внутрішнє щастя. Вони допомагають долати виклики, відновлювати сили та зберігати зв’язок із природою і власне собою.
Там, де місто дихає: доторк до дикої краси й терапія зеленню
Про блакитно-зелену інфраструктуру як основу відновлення Запоріжжя ми почали говорити в попередньому матеріалі. Але стратегічна мережа парків, річкових берегів і зелених коридорів починається з маленьких, «щоденних» просторів – дворів, скверів і шкільних подвір’їв. Це місця, які можуть працювати не лише для охорони природи, а й для психологічної реабілітації, підтримки здоров’я та соціальної згуртованості.
Дикий сад розвиненої країни, або Чому варто повчитися в англійців
Уявіть собі країну, де ідеально підстрижені газони вже не символ достатку, а радше ознака вчорашнього дня. Де на клумбах і вздовж доріг розквітають маки, ромашки й волошки, а «бур’яни» стають частиною нової культури. Це не поетична утопія, а сучасна Британія, яка свідомо відмовляється від культу стерильності на користь живих, «диких» садів. Тут садівництво перестає бути…
Вправа «Моя улюблена місцина»: природа — зцілює, екопсихологія — єднає
Про АРТ-терапію із використанням природних матеріалів розповідає Вікторія Сокіл, психотерапевтка, радниця ГО «Екосенс».
Сад як метафора життя, або Про добре озеленений розум
Садівництво – це мультисенсорний досвід, який стимулює всі наші органи чуття та дає внутрішні ресурси, розповідає Вікторія Сокіл, психотерапевтка, екопсихологиня, співзасновниця ГО «Екосенс».
Гарденотерапія в Запоріжжі: як рослини лікують тіло і душу
Гарденотерапія – це перевірений часом метод терапії, який допомагає людям відновлювати емоційний баланс, покращувати фізичне здоров’я та знаходити гармонію з природою. У Запоріжжі гарденотерапія стає все більш популярною, особливо серед людей, які шукають природні способи відновлення.
Природоорієнтовані рішення для Запоріжжя: як посприяти зеленому відновленню міста
Коли мова заходить про майбутнє Запоріжжя, ми часто думаємо про дороги, нові будівлі чи відновлення промислових зон. Але чи замислювалися ви, як природа може допомогти вирішити найгостріші проблеми міста? Ідеться про природоорієнтовані рішення – простий і доступний спосіб зробити наше місто комфортним і екологічно стійким.
Роль дерев і кущів в адаптації Запоріжжя до зміни клімату
Запоріжжя дедалі частіше стикається з проблемою теплових островів, коли температура в місті на кілька градусів вища, ніж у навколишніх районах. Це відбувається через щільну забудову, асфальтовані дороги та відсутність достатньої кількості зелених зон.
Осіннє обрізування дерев та чагарників: корисні поради
Початок листопада в Запоріжжі – найкращий час для санітарного та омолоджувального обрізування рослин. “Екосенс” підготував короткий практичний список рекомендацій для проведення осінніх робіт з кущами та деревами, які стануть у нагоді мешканцям і приватних будинків, і багатоповерхівок.